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养生之首睡为先
发布时间:2015/6/2 9:05:11

养生之首睡为先折叠编辑本段

清代医家李渔说过:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”

睡眠是人生旅途的驿站,每个人生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的。衡量健康的首要标准就是睡眠质量的好坏,一个人只有充足的睡眠,才会在清晨醒来后拥有旺盛的精力去面对生活的挑战,才会拥有健康的体魄,延年益寿。

 
 
 
 
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